התקופה הנוכחית מאתגרת מאד, וזה נכון לכולנו. התקופה קשה פי כמה למי שנושאים בחובם תסמינים של פוסט טראומה. טראומה היא נושא מורכב, שאחד ממאפייניו הוא חוויה מכוננת של חוסר אונים, בין אם חוויה חד פעמית או מתמשכת. בכל חוויה של איום יש לנו בדרך כלל את שלוש התגובות fight-flight-freeze, (ונניח כעת לתגובה הרביעית faint). במצב של חוסר אונים אין אפשרות להילחם ואין אפשרות לברוח, ועל כן הגוף-נפש קופא. זיכרון המצב הזה נשאר עמוק בגוף, בשרירים, וכל טריגר יכול להעיר את תגובת הקפיאה, שיש בה תחושות קשות של אימה פחד וחוסר אונים. מי שסובלים מתסמינים של פוסט טראומה (כלומר תגובות חזקות הקשורות לטראומה גם זמן רב אחרי החוויה עצמה) עשויים לחוות בתקופה הזו התעוררות של תחושות אלו המלוות במתח ובקושי קיומי.
חשוב לדעת שעם פוסט טראומה ניתן לחיות חיים מלאים וטובים, ויש מה לעשות. בעיקר לא להישאר לבד עם זה, תחושת הבדידות והתחושה שמשהו פנימי מקולקל וש- "זר לא יבין זאת" משותפת לרבים הנושאים בחובם את צלקות הטראומה. הדבר חשוב תמיד ובמיוחד בתקופה זו שעשויה כאמור לעורר את הסימפטומים ביתר שאת. אם אתם או מי מיקיריכם מראים תסמינים של עוררות יתר, שיתוק, חוסר אונים ולחץ, בדקו האם יש צורך בעזרה. אל תישארו לבד.
Photo by Suparerg Suksai: https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-coconut-tree-1030320/
Комментарии